Body-Power

Body Power: Es una clase aeróbica en la que se utilizan barras y mancuernas de poco peso.Diseñado para todas las edades y niveles de preparación física, el Body Power proporciona resultados rápidamente.

El calentamiento se realiza con una coreografía de step o aerobic durante 15 min. Después del calentamiento, se realizan ejercisios de tonificación con barras,mancuernas y gomas.

Que es el STEP?

El step es una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y sobre la cual realizaremos diferentes trabajos como pueden ser, coreografías, tonificación, etc... La base del step, es que es un entrenamiento intenso y de bajo impacto.

Martes y Jueves 20:15 a 21:15 / Viernes de 20:00 a 21:00