Fitness

El entrenamiento de Fitness, tal como es practicado aproximadamente por un 5% de la población en todo el mundo, tiene su origen en el movimiento del culturismo. Aunque el culturismo floreció en los años 50 y 60 en Estados Unidos, su gran desarrollo esta indisolublemente unido al nombre de un austriaco: Arnold Schwarzenegger.

Todavía hoy el termino culturismo sigue asociándose a la imagen de imponentes músculos. En cambio la palabra Fitness, que se deriva de una forma de entrenamiento de las capacidades motoras, no se relaciona con esa imagen:

Frequency (frecuencia)
Intensity (intensidad)
Time (tiempo)

El termino "fit" se aplica a la persona que se ha entrenado con la frecuencia debida, con unos niveles de esfuerzo ajustados y durante el tiempo preciso.

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